APNÉE

Tuteur stagiaire initiateur

Un stagiaire IE, au cours du premier trimestre.

Le palmage, la compensation, le lestage ont déjà été vus.

La séance passée : la poussée au mur (menée par le tuteur).

La séance à venir : le virage (menée par le stagiaire).

Une question : comment enseigner un geste technique ?

	Approche par séquençage	Approche par variable d'ajustement
Principe	Le geste s'inscrit dans une progression chronologique : on peut le découper en différents éléments et enseigner chacun séparément.	Le geste comporte de multiples dimensions qui interagissent les unes avec les autres simultanément.
Évaluation	La conformité à un modèle.	L'efficacité.
Outils	Frise chronologique	Diagrammes en radar ou en araignée 🕸️
Exemples	La poussée au mur, le canard, le virage, le sauvetage, etc.	La ventilation, le palmage, la glisse, etc.

Le geste technique doit être décomposé en éléments pratiquables isolément 🧩

Les différents éléments peuvent être abordés à différents moments, dans différents ordres et dans différents contextes.

Cette approche modulaire permet de 'recycler' les éléments vus pour un geste technique dans un autre ♻️

Étapes	1. Immersion	2. Mise en position	3. Propulsion
Descriptif	Le placement doit permettre, jambes repliées, une bonne prise d'appui.	La posture doit être hydrodynamique : bien droit, les bras devant.	La propulsion, relativement horizontale, doit être suivie par un temps de glisse.
Éducatifs	Répéter l'immersion, la prise d'appui et la mise en position.		Disposer un repère pour l'horizontalité & le début du palmage.
Recyclage	L'immersion et la mise en position seront reprises pour le DNF ♻️
Recyclage		La mise en position et la propulsion seront reprises dans le virage palmes en bas ♻️

Étapes	1. Approche	2. Pivot	3. Remise en position	4. Propulsion
Descriptif	Après le T, un bras descend, l'autre prend appui sur le mur.	La position de la tête entraîne le pivot ; les jambes se replient.	Le bas du corps prend appui ; le haut reprend sa position.	La propulsion doit être horizontale & suivie de glisse.
Éducatifs		Faire pratiquer lentement le mouvement de pivot avec prise d'appui.	Répéter le placement des bras en palmant pour sentir la prise à l'eau.	Proposer un temps de glisse et/ou de statique après le virage.
Recyclage			Cet élément sera repris pour replacer les bras en DNF ♻️	Le temps de glisse sera repris en DNF ♻️

1. Mise en oeuvre de cette approche par séquençage lors de la séance d'entraînement ; d'abord morceau par morceau, puis l'ensemble.

2. Réinvestissement de l'approche par séquençage lors de la séance sur le sauvetage puis sur le DNF.