Les entraînements

En apnée, les performances sont des conséquences, pas des objectifs.
Claire Swoboda, Blue Addiction.

Fiche de séance

PUBLIC : ...

OBJECTIF : ...

MATÉRIEL : ...

PLACE DANS LA PROGRESSION : ...

ÉTAPES :

PERFORMANCE

ÉCHAUFFEMENT

CHARGE

RÉCUPÉRATION

TECHNIQUE

RETOUR AU CALME

SÉCURITÉ : ...